Razvijanje samopouzdanja: govori u učionici
9
što su „ovoga“ i „znaš“, imaju ležeran stav te koriste tzv. zvučne pauze
(„uh“, „hm“). Međutim, učinkoviti javni govornici prilagođavaju boju
glasa kako bi ih mogli čuti svi u publici. Oni zauzimaju uspravan stav te
izbjegavaju uznemirujuće pokrete i poštapalice.
Učenjem i vježbanjem razvit ćete sposobnost za prevladavanje nave-
denih razlika te ćete proširiti svoje komunikacijske vještine.
Trema pred nastup jedan je od najvećih strahova studenata. Prema tome,
trebali bismo se izravno suočiti s ovim problemom. Mnogi ljudi koji nor-
malno razgovaraju u raznim svakodnevnim situacijama postanu preplaše-
ni spoznajom o stajanju i izlaganju pred skupinom ljudi.
Ako ste zabrinuti zbog treme, tada ćete se osjećati bolje znajući da ni-
ste sami u tome. Gallup Poll je 2001. zamolio Amerikance da navedu svo-
je najveće strahove. Njih 40% navelo je govor pred skupinom ljudi kao
svoj najveći strah, koji jedino nadmašuje strah od zmija (51%). Anketa iz
2005. ponudila je slične rezultate: u njoj je 42% ispitanika navelo strah od
govora u javnosti. Za usporedbu, samo 28% ispitanika je na prvo mjesto
stavilo strah od umiranja.
6
U drugoj studiji istraživači su se usredotočili na društvene situacije te
su ponovo zamolili ispitanike da navedu svoje najveće strahove. Evo kako
su odgovorili:
7
Najveći strah
Postotak
Zabava među nepoznatim ljudima
74
Držanje javnog govora
70
Postavljena osobna pitanja u javnosti
65
Upoznavanje roditelja svoje djevojke / svog momka
59
Prvi dan na novom radnom mjestu
59
Žrtva šale na vlastiti račun
56
Razgovaranje s nadređenim osobama
53
Razgovor za posao
46
Javni govor se ponovo nalazi pri samom vrhu popisa izvora najvećeg
straha.
Trema je normalna
Ako osjećate tremu zbog držanja govora, onda ste u dobrome društvu.
Neki od najvećih javnih govornika u povijesti patili su od treme, uključu-
jući Abrahama Lincolna, Margaret Sanger i Winstona Churchilla. Slavni
rimski govornik Ciceron je rekao: „Na početku svakog govora postanem
blijed te drhtim u udovima i u duši.“
8
Oprah Winfrey, Conan O’Brien i
Jay Leno izjavili su da su osjećali tremu zbog govora u javnosti. U počet-
cima svoje karijere Leonardo DiCaprio je imao toliku tremu zbog držanja
govora da se nadao da neće osvojiti nagradu Akademije za koju je bio
Razvijanje samopouzdanja: govori u učionici
trema
Nelagoda zbog govora
u javnosti.
