14
1. POGLAVLJE GOVOR U JAVNOSTI
priznaju: „Imao sam strašnu tremu te sam mislio da ću umrijeti“, njihovi
kolege ostanu iznenađeni. Po njihovu viđenju, govornik je djelovao sta-
loženo i sigurno.
S obzirom na to, lakše ćete se suočiti sa svojim slušateljima uz osjećaj
samopouzdanja. Nakon gledanja videosnimke svoga prvog govora, jedna
studentica je izjavila: „Bila sam zapanjena time kako sam se doimala sta-
loženom. Smatrala sam da svi primjećuju moj strah, no znajući sada da to
nije istina, ubuduće neću biti toliko preplašena. Pomaže vam saznanje da
djelujete sigurno u sebe iako se niste tako osjećali.“
Ne očekujte savršenstvo
Također, može biti od pomoći saznanje da ne postoji savršen govor. U
određenom trenutku tijekom izlaganja, svaki govornik kaže ili napravi ne-
što što nije planirao. Srećom, takvi slučajevi nisu vidljivi publici. Zašto?
Zato što publika ne zna što je govornik
namjeravao
reći. Čuje samo ono
što govornik
zaista
govori. Ako na trenutak skrenete s puta ili obrnete re-
doslijed izjava, samo nastavite kao da se ništa nije dogodilo.
Jedan od glavnih razloga zbog kojeg se ljudi brinu da će pogriješiti u
svom izlaganju proizlazi iz shvaćanja govora kao izvedbe, a ne kao ko-
munikacijskog čina. Ljudi imaju osjećaj da ih publika prosuđuje prema
ljestvici u kojoj postoji potpuno savršenstvo, a svaka pogrešna riječ ili
nespretna gesta računat će se protiv njih. No, publika nije poput sudaca
na violinskom recitalu ili natjecanju u klizanju na ledu. Oni ne očekuju
virtuoznu izvedbu, već dobro promišljen govor koji prikazuje govorniko-
ve misli na jasan i usredotočen način. Poneka pogreška može ići u prilog
govorniku čineći ga humanijim.
18
Dok oblikujete svoje izlaganje, nastojte ga pripremiti temeljito i napra-
vite sve što je potrebno kako bi vaša poruka doprla do slušatelja. No, ne-
mojte paničariti zbog onoga što će se dogoditi u slučaju pogreške. Nakon
što ste oslobodili misli od ovog tereta, bit će vam puno lakše pristupiti
sastavljanju govora sa smjelošću i entuzijazmom.
Osim navedenih šest načina svladavanja treme o kojima smo upravo ra-
spravljali, nastavnik će vam ponuditi i nekoliko drugih savjeta za suoča-
vanje s tremom prilikom vašeg prvog izlaganja. Savjeti mogu biti sljedeći:
• Budite u najboljem fizičkom i mentalnom stanju. Nije pametno ostati
budan do dva sata ujutro zabavljajući se s prijateljima ili učeći za ispit
večer prije svog izlaganja. Dobar san će vam pomoći.
• Dok čekate na red za izvedbu svog govora, tiho zatežite i opuštajte
mišiće u nogama ili stišćite dlanove te ih zatim opuštajte. Ovim rad-
njama ćete osloboditi višak adrenalina i to će vam pomoći u smanje-
nju napetosti.
• Polako i duboko udahnite nekoliko puta prije samog početka izlaga-
nja. Prilikom napetosti većina ljudi ima kratke, plitke udisaje, što do-
datno pojačava tjeskobu. Duboki udisaji razbijaju ovaj krug napetosti
i pomažu prevladavanju treme.
• Dodatno poradite na svom uvodu. Istraživanje je pokazalo da se razina
govornikove treme značajno smanjuje nakon prvih 30 do 60 sekundi
